YOGA KIDS

START: 22.02.2024 | 10 Einheiten | 6 -10 Jahre

Die Idee hinter dem Kinderyoga ist schnell erklärt: Kraft und Mut, Selbstwahrnehmung, Selbstliebe und Selbstheilung, all diese Themen werden auch beim Kinderyoga behandelt. Nur in kindgerechter Sprache und mit viel Spaß verpackt. Der Qutput ist, Kindern Yoga als Ventil zu geben, ihrem Körper und Geist mit Achtsamkeit zu begegnen. Denn Achtsamkeit mit sich selbst und seinen Mitmenschen in jungen Jahren zu erlernen und zu thematisieren, erleichtert vieles im späteren Leben. Yoga ist eine gute Möglichkeit, den eigenen Körper und seine Grenzen besser kennen zu lernen. Auch der pädagogische Aspekt hinter Kinderyoga ist sehr wertvoll, weg von Stigmatisierung und Körperkult, hin zu echten Gefühlen und Individualität.

Der Unterricht wird gezielt auf die Gruppe abgestimmt und es wird darauf geachtet, jedes Kind dort abzuholen, wo es sich am wohlsten fühlt. Jede Stunde hat ein Thema, das einen yogischen Hintergrund hat, z.B. Selbstvertrauen, Mut und Freude.Zusammen mit der Gruppe und passender Musik, Bewegungsspielen, gruppendynamischen Stärkungsspielen und vielen anderen Hilfsmitteln wird dieses erarbeitet und spielerisch frei erlernt.

Positive Effekte:

•  Verbesserung des Gleichgewichts, der Bewegung und Koordination

•    Gefestigtes Selbstbewusstsein

•    Stressabbau

•    innere Ausgeglichenheit

•    Erhöhung der Konzentration und Aufmerksamkeit

•    Aufbau des Einfühlungsvermögen und Achtsamkeit

AUCH MAL NEIN SAGEN: Mit dem Erlernen von Imaginationstechniken sind die jungen Menschen besser in der Lage, negative Gedanken zu "stoppen" und durch Konstruktive zu ersetzen.

Die für Kinder adaptierte Form des Yogas hilft nachgewiesener Weise Stress, Belastung und Leistungsdruck zu bewältigen.

Wir Yoga Kids sind sogar im TV. Schau doch mal HIER.